Handboek Voor De Beginnende Krachtsporter
Iedereen die aan krachtsport doet is ooit voor het eerst een sportschool binnengestapt. Als je mensen achteraf spreekt dan blijkt dat veel mensen in …Meer lezen
Het Belang Van het Centrale Zenuwstelsel Met Betrekking Tot Krachtsport
Om resultaten te behalen in de sportschool zijn er veel factoren van belang. Zo weten de meeste mensen je wel te vertellen dat een …Meer lezen
Het Probleem Van Klassieke Bodypart Splits Voor Naturels
Als je een sportschool binnenloopt zul je vaak zien dat de meeste mensen een schema afwerken dat iedere training één of twee spiergroepen traint. …Meer lezen
De 8 Belangrijkste Redenen Waarom Je Niet Vooruit Gaat
Als personal trainer komen er vaak mensen bij je terecht die al vrij lang aan krachtsport doen maar eigenlijk het fysiek hebben van een …Meer lezen
11 Bekende Misvattingen Over Krachttraining
Mensen die beginnen met krachttraining komen vaak met allerlei stellingen aangezet die bijna nooit op waarheid zijn gebaseerd. Hieronder vind je een kleine verzameling …Meer lezen
Nu WEL je fitness doelen behalen? Maak een HARDE commitment!
Een harde commitment maken kan het verschil betekenen of jij je fitness doelen wel of niet behaalt. En in welke tijd je ze behaalt.
Ik leg …Meer lezen
Droog trainen: 19 tips voor sneller resultaat!
Je traint al een tijd, bent gespierd, en wilt nu gaan droog trainen. Met droogtrainen zorg je ervoor dat je je vetpercentage verlaagd, waardoor …Meer lezen
Hoe droog trainen zonder spiermassa te verliezen?
Je wilt graag droog trainen voor de zomer, maar bent bang dat je hierdoor te maken krijgt met spierverlies. Een logische gedachte.
Je doet …Meer lezen