Voeding

Een van de meest gangbare supplementen dat in sportscholen gebruikt wordt is creatine. Als je aan de gemiddelde persoon in de gym vraagt wat …Meer lezen

Als enthousiaste en gemotiveerde krachtsporter is je doel uiteindelijk om sterker te worden en spiermassa erbij te krijgen. Het internet staat vol met filmpjes …Meer lezen

Je hoort tegenwoordig de gekste zaken in het land van voeding en fitness en de ene hype is nog niet afgelopen of de andere …Meer lezen

Er zijn heel wat dieetmethodes die verschillende theorieën erop nahouden als het gaat om vetverlies en de indeling van macronutriënten. Er zijn er een …Meer lezen

Een van de supplementen die erg populair zijn tegenwoordig worden fatburners genoemd. Het is een uiteenlopend arsenaal van middelen dat je moet ondersteunen om …Meer lezen

Bij spinazie denk je natuurlijk meteen aan Popeye. Nu was ik eigenlijk wel benieuwd of spinazie nu echt zo goed is voor je spieren of …Meer lezen

Als je vaak aan gewichten trekt en vooruit gaat in kracht en spiermassa, dan komt er meestal een punt dat je vindt dat je …Meer lezen

Ben je een vegetariër of veganist en doe je aan krachtsport? In dit artikel leg ik je uit wat het probleem met de bron van het …Meer lezen

Als je een voedingsplan maakt, voor welk doel dan ook, dan zijn er verschillende manieren om dit op te zetten. Voor de meeste mensen …Meer lezen

Het is ondertussen een discussie die je vaak langs ziet komen: IIFYM (If It Fits Your Macro’s). Er woedt al enkele jaren een oorlogje …Meer lezen